Sebulan terakhir ini saya kembali dengan aktivitas olahraga rutin yang dulu sempat vakum, yaitu yoga. bagian favorit saya ketika yoga adalah savasana. apa itu savasana? yaitu bagian pendinginan atau relaksasi terakhir setelah kita beryoga. gerakannya sangat mudah, seperti dapat dilihat pada gambar dibawah, hanya berbaring se-relax mungkin, kemudian instruktur yoga saya biasanya akan mennarasikan instruksi-instruksi seperti tarik nafas dalam, dan buang pikiran negatif-negatif Anda, bayangkan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
 |
| gambar dari : yoga learning center |
Nah! waktu yoga di tempat sebelumnya, ketika pose savasana ini kami tidak diinstruksikan untuk membayangkan hal-hal yang membuat kami bahagia, jadi hanya di putarkan lagu, dimatikan lampu, dan saya dapat dengan cepat tertidur... padahal pose savasana ini mungkin hanya dilakukan 5-10 menit. Ketika yoga di tempat yang baru inilah saya jadi berpikir-pikir, apa yang membuat saya bahagia? semalam, yang terlintas pertama kali di otak saya adalah saya berada di dalam rumah tempat saya menginap di Alexandria, dan membuka jendelanya ke luar dan tada.....
masih inget banget semilir anginnya, bau pantainya, dan subhanallah kenapa indah banget sih :') *maafkan ya anaknya suka susah move-on*. rasanya pengen cuma duduk-duduk sambil mimum teh dipinggir jendela ini, just killing time, seneng, nggak ada tugas yang harus dikerjain huhuhu, ketawa-ketawa sama temen serumah, ngetag mandi, main di pantai, dan seterusnyaaaaa~ ku kangen sekali.
sebenernya banyak banget hal yang terpikirkan ketika diinstruksikan untuk membayangkan hal-hal bahagia, mulai dari membayangkan lagi tidur-tiduran di kamar di rumah, tiduran di sebelah bunda, ngobrol-ngobrol sama temen 'Pucuk Harum', sampe momen yang super spesifik seperti....hmm ya itulahya. alhamdulillah masih dikasih Allah kesempatan buat merasakan banyak momen bahagia di hidup ini, makasih loh yang udah bikin saya bahagia selama ini :') i appreciate that.
Komentar